jueves, 1 de septiembre de 2016

El jamón ibérico, fundamental contra las anemias ferropénicas

La anemia ferropénica es la más común de todas las anemias y consiste en una carencia importante de hierro. Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir suficiente hemoglobina para que los glóbulos rojos trasladen el oxígeno. Como comprobarás, es importantísimo que tus niveles de hierro no sean bajos ya que esta función de tu cuerpo es clave para gozar de una buena salud.


La carencia de hierro provoca en tu cuerpo cansancio y falta de aliento. Síntomas a los que no se suele dar importancia, ya que piensas que son motivo del trabajo y de estrés pero que, en ocasiones, pueden tener causas más importantes como la falta de hierro. La anemia puede pasar desapercibida pero, a medida que la falta de hierro se hace más importante, los síntomas se hacen más intensos, por lo que necesitas atención de un especialista.


Tratamiento de la anemia ferropénica con jamón ibérico


Los mejores y más importantes expertos en alimentación aconsejan comer 100 gramos de jamón ibérico de bellota dos o tres veces a la semana. Este manjar gastronómico aporta a tu cuerpo multitud de beneficios para una dieta saludable. Entre los más destacados se encuentra la elevada aportación de hierro, principalmente cuando lo combinas con verduras frescas y legumbres.


El hierro de origen animal es el que nuestro cuerpo absorbe más fácilmente. Seguro que prefieres tomar unas deliciosas lonchas de jamón ibérico de bellota a un filete de hígado ¿verdad? Pues bien, ya tienes una excusa más para degustar este exquisito producto, fuente extraordinaria de hierro.


La mayoría de los médicos especialistas en alimentación reconocen que la manera más efectiva de combatir la anemia ferropénica es con la prescripción de suplementos de hierro que repongan los niveles de hierro de la manera más rápida y constante posible. No obstante, estos tratamientos están acompañados de una dieta rica en vitaminas y hierro, a base de legumbres, frutas y el plato estrella,  el jamón ibérico.


Jamón ibérico, antídoto contra el cansancio y el estrés


El jamón ibérico de Guijuelo es el ingrediente que no puede faltar en verano en tu cocina. Lo puedes tomar de diferentes maneras o sólo con unos picos de pan y tu bebida preferida. Debes tomarlo en épocas en las que tengas especial estrés o cansancio, ya que te va a ayudar a reponer los niveles de hierro, magnesio y zinc necesarios para estás listo en todas tus responsabilidades cotidianas.


En verano, con el calor, esta sensación de cansancio se acentúa y debes redoblar esfuerzos para mantener tu cuerpo al cien por cien. En Tu Jamón Directo encontrarás una gran variedad de productos donde podrás elegir el que mejor se adapta a tus necesidades.

miércoles, 31 de agosto de 2016

El jamón ibérico, fundamental contra las anemias ferropénicas

La anemia ferropénica es la más común de todas las anemias y consiste en una carencia importante de hierro. Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir suficiente hemoglobina para que los glóbulos rojos trasladen el oxígeno. Como comprobarás, es importantísimo que tus niveles de hierro no sean bajos ya que esta función de tu cuerpo es clave para gozar de una buena salud.


La carencia de hierro provoca en tu cuerpo cansancio y falta de aliento. Síntomas a los que no se suele dar importancia, ya que piensas que son motivo del trabajo y de estrés pero que, en ocasiones, pueden tener causas más importantes como la falta de hierro. La anemia puede pasar desapercibida pero, a medida que la falta de hierro se hace más importante, los síntomas se hacen más intensos, por lo que necesitas atención de un especialista.


Tratamiento de la anemia ferropénica con jamón ibérico


Los mejores y más importantes expertos en alimentación aconsejan comer 100 gramos de jamón ibérico de bellota dos o tres veces a la semana. Este manjar gastronómico aporta a tu cuerpo multitud de beneficios para una dieta saludable. Entre los más destacados se encuentra la elevada aportación de hierro, principalmente cuando lo combinas con verduras frescas y legumbres.


El hierro de origen animal es el que nuestro cuerpo absorbe más fácilmente. Seguro que prefieres tomar unas deliciosas lonchas de jamón ibérico de bellota a un filete de hígado ¿verdad? Pues bien, ya tienes una excusa más para degustar este exquisito producto, fuente extraordinaria de hierro.


La mayoría de los médicos especialistas en alimentación reconocen que la manera más efectiva de combatir la anemia ferropénica es con la prescripción de suplementos de hierro que repongan los niveles de hierro de la manera más rápida y constante posible. No obstante, estos tratamientos están acompañados de una dieta rica en vitaminas y hierro, a base de legumbres, frutas y el plato estrella,  el jamón ibérico.


Jamón ibérico, antídoto contra el cansancio y el estrés


El jamón ibérico de Guijuelo es el ingrediente que no puede faltar en verano en tu cocina. Lo puedes tomar de diferentes maneras o sólo con unos picos de pan y tu bebida preferida. Debes tomarlo en épocas en las que tengas especial estrés o cansancio, ya que te va a ayudar a reponer los niveles de hierro, magnesio y zinc necesarios para estás listo en todas tus responsabilidades cotidianas.


En verano, con el calor, esta sensación de cansancio se acentúa y debes redoblar esfuerzos para mantener tu cuerpo al cien por cien. En Tu Jamón Directo encontrarás una gran variedad de productos donde podrás elegir el que mejor se adapta a tus necesidades.

jueves, 28 de julio de 2016

Cómo hacer macetas con botellas auto-regables para sembrar nuestras hierbas aromaticas en casa



A nosotros que nos gusta la cocina siempre necesitamos hierbas aromáticas para realzar los sabores de nuestros platillos además las hierbas aromáticas ofrecen ricos aromas y gran colorido que sorprenderán a nuestros comensales y a nosotros mismos, ya que lo mejor es utilizar estas hierbas los más frescas posibles les enseñaré cómo hacer macetas con botellas auto-regables para sembrar nuestras hierbas aromaticas en casa.

Requisitos:
  • 2 botellas plásticas de 2 litros. 
  • 1 hilo grueso o lana de 8cm.
  • Semillas o retoños de hierbas aromaticas.
  • Abono.
  • Cuter o cuchillo.
  • 1 Clavo grande o destornillador de estrella.
  • Martillo.
Pasos para hacer las macetas con botellas auto-regables:

Paso 1: Corta por la mitad las dos botellas.

Paso 2: 
Con un clavo o un destornillador de estrella y un martillo abre un agujero en el centro de una de las tapas.


Paso 3: Dobla el hilo por la mitad y realiza un nudo en un extremo luego introduce el hilo dejando el extremo con el nudo en el interior de la tapa.


Paso 4: Enrosca la tapa en la parte superior de la botella que cortaste y luego coloca esa parte hacia abajo dentro de la otra parte de la botella.

Paso 5: En este ultimo paso debes colocar el abono en la maceta luego introducir la semilla de la hierba aromática que quieras plantar, en la parte inferior de la botella colocar un poco de agua y listo, es recomendable etiquetar la maceta para saber que tienes plantado alli, puedes decorarla maceta a tu gusto.


domingo, 5 de junio de 2016

Galletas de vainilla rellenas con glase de chocolate

Hola amigos como estan hoy les traigo la receta de unas deliciosas galletas de vainilla excelentes para una una merienda o para acompañar con un café en estos días de lluvia así que manos a la masa. 



martes, 9 de febrero de 2016

Arroz carnaval


Hola amigos para celebrar nuestro ultimo día de carnaval les traigo una receta llamada arroz carnaval super sencilla y para compartir en familia espero les encante tanto como a mi. Manos al Arroz!

domingo, 7 de febrero de 2016

Salsa de salchichas y queso crema


Amigos hoy prepare una muy deliciosa receta que quiero compartirles, puedes hacerla para una fiesta o reunión y complementarla con los Deliciosos pancitos de banquete que vimos en una anterior receta, como siempre les traigo una receta fácil, rápida y divertida, espero que les guste mucho.

Rollitos de dulce de leche

Rollitos de dulce de leche



Este domingo me provocó regalarle a mis familiares en nuestra reunion dominical un deliciosos postre busque entre mis recetas y encontre una que me encanto hacer,  la llame Rollitos de Dulce de Leche, es muy facil de hacer y no tiene ninguna complicación, lo mejor de todo al final cada rollito esta cubierto de chocolate, animate como yo a realizar esta receta, ¡manos a la masa!.